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Accompagnement relaxation et respiration

La respiration est un pilier de la santé, elle joue une grande part dans notre bien-être tant physique que mental.

Il arrive qu’on la délaisse, qu’on ne sache plus l’apprivoiser, voir que l’on passe ses journées en apnée, dans la crispation, avec une respiration courte, incomplète.

Je vous propose de vous guider pendant une heure vers plus de conscience et de détente grâce à votre respiration.

Nous prenons le temps d’observer votre souffle, puis d’installer une respiration apaisée, relaxée et relaxante.
Je vous guiderai dans les bases de la respiration, et ferais avec vous des exercices pour vous guider.
Nous finissons notre séance par une relaxation guidée, pour ancrer les choses et vous relaxer complètement.

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Accordez-vous la détente

Durant 1h, ne pensez plus qu'à vous et votre bien-être.

Cet séance vous apportera une relaxation sur l'instant, mais aussi dans la durée avec une reconnexion au pouvoir de votre respiration.

«  On arrive au monde dans une grande inspiration et on le quitte dans un dernier soupir, et entre temps notre respiration nous aura accompagnée toute notre vie. »