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  • Sandy

🍃 La lymphe 🍃






🍃 Si je vous parle de votre sang, vous allez tous à peu près voir de quoi je parle ! Mais si je vous parle de votre lymphe, ce sera surement plus flou !

Car nous savons tous globalement ce que sont le sang et la circulation sanguine.

Mais, il existe dans notre corps un autre liquide tout aussi précieux, mais moins connu du grand public, la lymphe!


🍃 La lymphe est un fluide très clair, à la composition identique à celle du sang, les globules rouges en moins.


🍃 Nous avons environ 2 fois plus de lymphe que de sang, et elle qui circule dans un réseau qui lui est propre, le réseau lymphatique.


🍃 Contrairement au sang, dont la circulation est activée par la pompe qu’est le coeur, la lymphe ne possède pas de pompe, et sa mise en mouvement dépend de… notre mouvement !



➡️ Elle rempli différents rôles, comme notamment :


🔹 elle véhicule une partie de nos déchets en vue de leur élimination, elle nous draine

🔹 elle transporte des cellules immunitaires et nous aide donc à rester en bonne santé

🔹 elle transporte des graisses et les vitamines liposolubles (ADEK)


⚠️On comprend bien qu’au vu de ces fonctions, elle est indispensable à notre bonne santé !



🍃Alors comment la soutenir ?


🔹 par le mouvement : au repos, la lymphe fera le tour de notre corps en environ 48h, tandis qu’avec de l’activité physique, le flux peut être 10 à 30 fois plus élevé!)


🔹 par le brossage à sec : technique simple et rapide, dont vous trouverez un post dédié sur mon feed


🔹 par le drainage lymphatique manuel, les massages


🔹 par certaines plantes permettent de stimuler sa circulation, mais c’est à étudier au cas par cas et selon les contre-indications éventuelles.


Et vous, aviez connaissance de son existence ? 🤓

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