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  • Sandy

đŸŒ± Le brossage Ă  sec




Se brosser Ă  sec ?? Quelle idĂ©e ! Et pourtant
 Moins « barbare » que le nom laisse Ă  penser, il s’agit en fait d’une trĂšs bonne technique de drainage et de tonification.


âžĄïž La peau, cet organe magnifique, rempli de nombreux rĂŽles, dont celui de l’évacuation de dĂ©chets via les glandes sĂ©bacĂ©es et les glandes sudoripares. Il est donc important d’avoir une peau nette et dĂ©barrassĂ©e de ses peaux mortes, d'en libĂ©rer les pores afin qu’elle puisse bien respirer et effectuer son travail d’élimination correctement.


âžĄïž L’action mĂ©canique de ce brossage va Ă©galement venir activer la circulation de la lymphe. Celle ci est notamment garante du bon fonctionnement de notre systĂšme immunitaire. Contrairement Ă  la circulation sanguine, actionnĂ©e par une pompe (le cƓur), la circulation lymphatique ne dispose pas de pompe et a besoin de mouvement pour ĂȘtre
 mise en mouvement ! L’aider Ă  circuler par des massages et frictions est donc important, qui plus est de bon matin, car c’est durant la nuit que le corps fait son mĂ©nage ! âžĄïž La circulation sanguine bĂ©nĂ©ficiera aussi de ce brossage et l’apport d’oxygĂšne et de nutriments Ă  vos cellules n’en sera que meilleur.


🍃 Sentiment de bien-ĂȘtre, de tonification, augmentation de la vitalitĂ©, peau plus nette et plus douce
 c’est tout bĂ©nĂšf !

âžĄïž Comment procĂ©der:

DĂ©butez par le bas du corps, les pieds, et remontez, une jambe aprĂšs l’autre, jusqu’aux fessiers. Passez ensuite aux bras, puis au ventre, au thorax (attention aux seins qui peuvent ĂȘtre sensibles, et attention Ă©galement Ă  ne pas passer sur les tĂ©tons, qui sont fragiles). Terminez tranquillement par votre dos.

Pour le sens du brossage, voici un schéma qui vous guidera.



🍃 Évitez bien sĂ»r de passer la brosse sur vos Ă©ventuelles plaies, varices, coups de soleils, brĂ»lures etc. Il s’agit de brosser avec douceur, pas de se poncer la peau :p On y va en douceur, on respire et on profite de ces quelques minutes comme d’un temps pour se faire du bien.

🍃 Rapide, peu coĂ»teux, simple Ă  pratiquer n’importe oĂč (en week-end, en vacances, Ă  l’hĂŽtel
), une petite brosse en bois (avec ou sans manche, Ă  vous de voir!) et en poils naturels sera le seul outil nĂ©cessaire. A intĂ©grer dans votre routine matinale par exemple, avant votre douche, cela vous aidera Ă  dĂ©marrer et Ă  vous vivifier.

Alors, tentĂ©s d’essayer cette mĂ©thode ?

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