Sandy
đ± Le brossage Ă sec

Se brosser Ă sec ?? Quelle idĂ©e ! Et pourtant⊠Moins « barbare » que le nom laisse Ă penser, il sâagit en fait dâune trĂšs bonne technique de drainage et de tonification.
âĄïž La peau, cet organe magnifique, rempli de nombreux rĂŽles, dont celui de lâĂ©vacuation de dĂ©chets via les glandes sĂ©bacĂ©es et les glandes sudoripares. Il est donc important dâavoir une peau nette et dĂ©barrassĂ©e de ses peaux mortes, d'en libĂ©rer les pores afin quâelle puisse bien respirer et effectuer son travail dâĂ©limination correctement.
âĄïž Lâaction mĂ©canique de ce brossage va Ă©galement venir activer la circulation de la lymphe. Celle ci est notamment garante du bon fonctionnement de notre systĂšme immunitaire. Contrairement Ă la circulation sanguine, actionnĂ©e par une pompe (le cĆur), la circulation lymphatique ne dispose pas de pompe et a besoin de mouvement pour ĂȘtre⊠mise en mouvement ! Lâaider Ă circuler par des massages et frictions est donc important, qui plus est de bon matin, car câest durant la nuit que le corps fait son mĂ©nage ! âĄïž La circulation sanguine bĂ©nĂ©ficiera aussi de ce brossage et lâapport dâoxygĂšne et de nutriments Ă vos cellules nâen sera que meilleur.
đ Sentiment de bien-ĂȘtre, de tonification, augmentation de la vitalitĂ©, peau plus nette et plus douce⊠câest tout bĂ©nĂšf !
âĄïž Comment procĂ©der:
DĂ©butez par le bas du corps, les pieds, et remontez, une jambe aprĂšs lâautre, jusquâaux fessiers. Passez ensuite aux bras, puis au ventre, au thorax (attention aux seins qui peuvent ĂȘtre sensibles, et attention Ă©galement Ă ne pas passer sur les tĂ©tons, qui sont fragiles). Terminez tranquillement par votre dos.
Pour le sens du brossage, voici un schéma qui vous guidera.
