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  • Sandy

đŸŒ± Les techniques naturopathiques



🍃 La naturopathie, on l’a vu, est une pratique holistique, c’est Ă  dire qu’elle tient compte de l’ensemble du corps et Ă©galement de la sphĂšre mentale.


âžĄïž On rĂ©pertorie 10 techniques frĂ©quemment utilisĂ©es. Elles ne seront pas toutes mises en place ou conseillĂ©es par le praticien, ce sera en fonction de votre besoin et de la sensibilitĂ© du praticien Ă  ces mĂ©thodes.


âžĄïž Les 3 techniques majeures :


L’alimentation : Manger est un acte de plaisir, un acte social, mais le but premier de l’alimentation est d’apporter au corps ce qui lui faut pour gĂ©nĂ©rer son Ă©nergie, fonctionner de maniĂšre optimale, rĂ©parer ce qui doit l’ĂȘtre. Ce que l’on met dans son assiette est en premiĂšre ligne dans la quĂȘte de santĂ©!


Le mouvement : que l’on fasse du sport ou non, bouger est essentiel. Les bienfaits sont sont nombreux, notamment au niveau la bonne circulation de la lymphe, en charge entre autre du transport de dĂ©chets de notre corps. Cela favorise la bonne Ă©limination des toxines, la soliditĂ© osseuse et musculaire, le moral
 on sait aujourd’hui que la sĂ©dentaritĂ© est Ă  l’origine de nombreux maux.


L’hygiĂšne psycho-Ă©motionnelle : qu’on se le dise, manger super Ă©quilibrĂ© et faire du sport quotidiennement ne sera pas suffisant si vous ĂȘtes bourrĂ©s d’angoisse, de stress, de ruminations. Un bon Ă©quilibre Ă©motionnel et mental est un des pilier du bien-ĂȘtre. Relaxation, cohĂ©rence cardiaque, gestion Ă©motionnelle
 nombreux sont les moyens de s'apaiser. 😇


âžĄïž D’autres techniques peuvent ĂȘtre utilisĂ©es dans l’accompagnement:


- Les techniques manuelles (massage, drainage lymphatique...)

- Les techniques réflexe (réflexologie plantaire...)

- La techniques respiratoires (sophrologie
)

- L’hydrologie (bains dĂ©rivatifs, douche Ă©cossaise, lavements
)

- La phytothérapie (gemmothérapie, aromathérapie 
)

- Les techniques énergétiques (Yoga, travail sur les méridiens
)

- Les techniques vibratoires (couleurs, sons, fleurs de Bach, rayonnements solaires
)


🍃 Nous verrons ensemble dans le dĂ©tail certaines de ces techniques dans des post dĂ©diĂ©s !


Et vous, mettez-vous en place certaines de ces mĂ©thodes pour votre bien ĂȘtre ? Prenez soin de vous, Amicalement, Sandy

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