Sandy
Ma routine du matin

đAujourdâhui je vous parle des gestes que jâai adoptĂ©s pour me mettre en forme le matin, mais Ă©galement dans le but de renforcer mon mental et mon corps.
đPas de routine avec la liste dĂ©taillĂ©e des produits que je mâapplique sur le visage (la liste serait trĂšs courte đ)
Je prĂ©fĂšre vous parler de ce que je fais en ce moment, sachant que selon la saison, mes besoins, mes envies ça change, rien nâest figĂ©.
1ïžâŁUn verre dâeau, Ă tempĂ©rature ambiante ou tiĂšde. Boire dĂšs le rĂ©veil me met vraiment en route, et lâeau tiĂšde agit comme une douche interne, finalisant le travail nocturne de dĂ©tox du corps (je vous en reparlerai).

2ïžâŁ Respiration. Je mâentraine Ă la mĂ©thode Wim Hof, dont je vous parlerai plus en dĂ©tail aussi. Je prends environ 10 minutes pour respirer selon cette mĂ©thode.
