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Une demi journée ensemble

Parce que vous méritez que l'on prenne le temps pour vous, que l'on vous écoute et que l'on vous guide.


Parce que mon envie est de vous transmettre un bien-être et des outils durables et pertinents.


Je vous offre la possibilité de passer quelques heures ensemble, chez vous, l’espace d’une matinée ou d’un après midi.

Je vous propose, au choix, l'un des accompagnements suivants.


Relaxation


Zoom sur l’alimentation


Les bases pour prendre soin de soi.

~Tarif: 129 euros pour 3 heures  ~

 

Les accompagnements:

Relaxation

Offrez vous une bulle de sérénité et de relaxation totale, et profitez des bienfaits d'un massage.

Au programme de cette rencontre:


- Une routine qui vous convient: nous échangeons sur vos habitudes et élaborons ensemble une idée de routine simple, qui vous correspond, à mettre en place pour gagner en bien-être dans vos journées.


- Cohérence cardiaque: pour vous apaiser rapidement et vous initier à une méthode de relaxation simple et accessible


- Relaxation guidée: je vous guide dans une séance de relaxation afin de vous aider à vous détendre en profondeur.

- Une heure trente de massage: vous profitez du massage de votre choix parmi mes prestations, afin de compléter la détente du mental par la détente du corps.

Zoom sur l'alimentation

L’alimentation est l'un des piliers de la santé selon la Naturopathie.
Bien souvent pourtant nous sommes perdus face à la multitude d’informations que l’on peut trouver.


Et si nous apprenions à revenir aux choses simples ? A poser les bases et à apprendre à identifier ses besoins à soi ?
C’est ce que je vous propose au cours de cet accompagnement !


Au programme de notre rencontre:


- Poser la base: Comprendre les besoins de base du corps, pourquoi on mange, revenir à la simplicité, au bon sens.
Je vous donne des conseils de base en cuisine et habitudes alimentaires pour vous soutenir dans votre alimentation au quotidien.

- Un tour des placards: Nous faisons un tour de vos placards pour vous aider à identifier les aliments à éviter et ceux à privilégier.

- La liste de courses: Je vous fournis une liste de courses de base, pour vous guider dans vos achats, et nous l'analysons ensemble.

Les bases pour prendre soin de soi

Et si on commençait par le commencement ?

Avant toute chose, l’important est de comprendre les base, notre fonctionnement, nos besoins élémentaires.
C’est sur un socle solide que nous pouvons ensuite construire.
Je vous propose donc de vous partager les principes de bases du bien-être, pour prendre soin de manière simple, élémentaire et par des outils accessibles à tous !

Au programme de notre rencontre:


- Les principes et outils Naturopathiques

- Les piliers de la santé

- Revenir à la simplicité

- Notions de base en alimentation

- L'importance et la gestion du mental

- La respiration

- L'importance du mouvement et comment l'intégrer au quotidien

- Le repos


Nous échangeons, je réponds à vos questions et nous faisons quelques cas pratique si besoin.